Сегодня, чтобы попариться, не обязательно посещать общественную сауну, и даже больше - необязательно иметь и загородный дом. Нынешние технологии позволяют сделать это и в квартире. Правда сложнее это и дороже, но, поверьте, удовольствие того стоит.
Сауной в квартире ранее могли похвастаться лишь умельцы, способные ванную или кладовую обить дощечками, провести дополнительное электричество и прочее. Нынче сауну можно купить уже готовую. Бывают сауны для квартир стандартных размеров, а могут и рассчитываться для конкретной площади, но не более чем для двух человек. Сауну в жилой комнате ставить нельзя, но, производители квартирных саун отмечают, что сегодня нет ничего невозможного – смонтировать парную можно даже на балконе. Сауны бывают нескольких видов: встроенные, сборные и инфракрасные.
Сборные кабины отличаются отделкой, размерами и легко монтируются. Между кабиной и потолком при установке такой сауны должно быть расстояние не меньше 7 см. Сборные кабины могут быть брусовые и щитовые. Такие сауны считаются экологически чистыми, так как изготавливаются из дерева.
Встроенные сауны изготавливаются на заказ из различных пород дерева и представляют собой отделанный вагонкой угол (вертикально), в котором создается парилка.
Не забудьте позаботиться о воздухообмене в сауне. Нужно обязательно наладить под печку воздухоприток, то есть установить вентиляционные решетки внизу кабинки, а по диагонали или напротив печки - второе вентиляционное отверстие, которое подсоединяется к вентиляционной шахте дома. Современные сауны заранее оснащены вентиляционными отверстиями.
На установку сауны у себя в квартире необходимо получить разрешение государственных органов, которые выдвигают массу требований по пожарной безопасности. К примеру, проводка и светильники в сауне должны рассчитываться на эксплуатацию при высоких температурах и влажности. Незаконная и самостоятельная установка в квартире сауны может привести к пожару. Для выполнения всех требований пожарников в квартире вам придется установить систему пожаротушения, противопожарную сигнализацию, датчики дыма и прочее. Если же все эти сложности вам кажутся непомерными, а сауну в квартире так хочется, то вы всегда можете выбрать инфракрасную сауну.
Инфракрасную сауну можно назвать современным чудом техники. В ней можно не только поправлять здоровье и обретать красоту, а и насладиться всеми ее прелестями. Инфракрасные кабины имеют небольшие размеры, изготавливаются из красного дерева, внутри их установлены специальные тепловые, ножные и угловые инфракрасные излучения. Никаких особых требований к ее установке нет, она не требует дополнительной электроэнергии, потребляя электричества всего 1,5-3 кВт/ч. Такая сауна хорошо прогревает и позволяет выбрать оптимальный для каждого диапазона режим нагрева. Кроме того, существуют многофункциональные кабины, оснащенные парогенератором.
Если сравнить воздействие на организм сауны и инфракрасной кабины, нужно отметить, что во втором случае терапевтический эффект более сильный при щадящем режиме. В сауне тепло действует только на кожу, а в кабине - непосредственно на глубокие ткани и внутренние органы. Естественно, при этом потоотделение происходит в несколько раз интенсивнее, и твердых веществ, таких как холестерин, жир, шлаки, токсины, молочная кислота, соли тяжелых металлов и другие выводится в четыре раза больше.